Durch häufiges Sitzen oder monotone Bewegungsabläufe im Arbeitsalltag treten Rückenbeschwerden sehr häufig auf. Vorbeugend wirkt Rückentraining, bei dem die gesamte Muskulatur der Wirbelsäule gekräftigt und mobilisiert wird. Ziel von Rückentraining mit RückenFIT mit Sabine Schlee in Stockerau und Wien ist eine gesunde und kräftige Wirbelsäule.

 

Problemzone schmerzhafter Rücken

Verschiedene Muskelschichten arbeiten im Alltag ständig daran, den Rücken in der jeweils gewünschten Lage zu halten. Bei langem Sitzen oder eintönigen Bewegungsabläufen können sich Muskeln verspannen und zu schmerzen beginnen. Ernsthafte Beschwerden können sich einstellen, wenn Nerven, die aus der Wirbelsäule in die Peripherie verlaufen, in Bedrängnis geraten. 

 

Gesunde und kräftige Wirbelsäule

Regelmäßiges Rückentraining dient der gleichmäßigen Kräftigung der Rückenmuskulatur bei gleichzeitiger Entspannung von überstrapazierten Arealen. Körperpartien, die minderbeweglich sind, können nach und nach mobilisiert werden. Eine kräftige und gesunde Wirbelsäule bietet ausreichend Platz für Nerven und ist gut mit Nährstoffen versorgt. 

 

Hinweis: Bei bestehenden Beschwerden halten Sie bitte Rücksprache mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin.